Under Amour y HTC: la tecnología en el deporte

Hoy colaboran con nosotros los chicos de Games of Technology, os dejamos con la noticia:

La conocida marca de ropa deportiva Under Amour se alía con la empresa de telefonía móvil HTC para desarrollar productos de alta tecnología específicos para deportistas. Esto ayudaría tanto a Under Armour como a HTC a proporcionar productos que nos hagan más fácil el entrenamiento diario.

Empezar a correr después de Navidad!

Llega la navidad y con ella llegan los regalos, las grandes comidas, los dulces, comer, comer y volver a comer... pero no olvidemos que con la navidad también llega el año nuevo y con él, los buenos propósitos "este año empiezo en el gimnasio", "este año voy a empezar a correr", etc etc. Pero estos propósitos nos suelen durar el mes de Enero y poco más, por lo menos al 80% del mundo...

Muchos de estos propósitos tienen que ver con el deporte y con el "arrepentimiento" que sentimos al pasar por la báscula después de las comidas y cenas de navidad. Como yo me incluyo dentro de este grupo que todos los años hace estas promesas que luego no se cumplen, hoy vamos con un post para empezar a correr y así cumplir uno de nuestros propósitos de año nuevo, vamos a ello!

HIIT: entrenamiento de alta intensidad.

El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) es un entrenamiento de alta intensidad en intervalos, es un entrenamiento genial para aumentar la resistencia y quemar grasas.

Básicamente consiste en combinar periodos cortos de entrenamiento cariovascular de alta intensidad, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardíaco, con otros periodos cortos de una intensidad más baja, en torno al 50-60%.

Porsche y sus zapatillas para correr

No es algo raro que las marcas que no se dedican al deporte, como las marcas de coches, hagan alguna colaboración con las grandes firmas como Adidas, Nike o Puma para aportar diseños exclusivos a unas zapatillas o a ropa de la marca. 

Este es uno de esos casos, hoy hablamos de unas zapatillas de Running diseñadas por la marca de coches de lujo Porsche y fabricadas por Adidas, las Porsche Bounce S4 Limited Edition.

Alimentos quema grasas

Llega la navidad, una época de felicidad, regalos y comida... mucha comida. Esto es así, la navidad es la época del año en la que más comemos, y por consiguiente, en la que más engordamos.

Cuando terminan todos nos ponemos a buscar una dieta para perder peso rápido y así volver a nuestro peso normal lo antes posible, o incluso para estar más delgados de lo que estábamos antes de el atracón navideño.

Algo que yo creo que esta más o menos claro es que es prácticamente imposible mantenerse en el peso corriendo 20km diarios si luego estamos comiendo el resto del día. Hoy vamos a hablar de alimentos para combinarlos con nuestra dieta que nos ayudaran a quemar grasa, sobretodo en esta época.

Strava: correr y ciclismo en la misma aplicación movil

Como cada semana, desde el martes pasado he estado probando una nueva aplicación para cuantificar mi entrenamiento. Esta semana ha tocado Strava, la favorita de mucha gente. Strava es una aplicación de cuantificación más de las que nos podemos encontrar que nos permite registrar nuestro entrenamiento y llevar un control del mismo.

Vamos a empezar hablando sobre que nos aporta Strava en comparación a Runtastic.

Alimentos para recuperarnos depués de entrenar

Está bastante claro, creo yo, que comerse una hamburguesa después de entrenar probablemente no sea lo más recomendable. Cierto es que los carbohidratos son básicos para la recuperación, pero no cualquier carbohidrato.

Durante las primeras dos horas, tras el entrenamiento, nuestros músculos están más receptivos a captar glucosa y rellenar sus reservas de carbohidratos, el agua y los carbohidratos son los elementos básicos para recuperarnos de un ejercicio intenso.

Pero hoy vamos a hablar de algunos alimentos que nos favorecerán después del entrenamiento.